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CALCULADORA
DATOS CORPORALES
HOMBRE
MUJER
PESO (KG)
ALTURA (CM)
CUELLO (CM)
CINTURA (CM)
CALORÍAS OBJETIVO
KCAL
1800
2000
2200
2500
3000
MACROS
PROTEÍNAS
161 g
644 kcal · 26%
GRASAS
81 g
725 kcal · 29%
HIDRATOS
283 g
1132 kcal · 45%
TOTAL
2500 kcal
% GRASO (US NAVY)
% GRASO
17.3%
MASA GRASA
13.9 KG
MASA MAGRA
66.6 KG